著作者

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2026年4月

ISBNコード

978-4-299-07791-2
(4-299-07791-1)

頁数・縦

分類

生活／健康法 ／健康法

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

人生１００年時代、「どれだけ長生きするか」よりも「どれだけ元気で動けるか」のほうが大事です。いつまでも自分の足で歩き続けることは、健康を保つうえで欠かせない指標のひとつです。歩ける体をできるだけ長く維持するために、毎日の生活にすぐ取り入れられる健康習慣、食事の工夫、無理なく続けられる運動をわかりやすく紹介します。いつまでも元気でいたいシニア世代に役立つ一冊です。

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